Die persönlichen Freiheiten erkennen, Die eigenen Visionen entwickeln, die innewohnenden Kräfte mobilisieren, konkrete Schritte gehen

Beim Life Coaching (teils auch „Personal Coaching“ genannt) sind alle Themen des Lebens willkommen. Das können klassische Business-Themen sein, wo also der Fokus auf Job und Karriere liegt, es können aber auch ganz private Themen sein. Und natürlich kann es auch eine Verflechtung von beidem sein. In jedem Bereich des Lebens kann es Fragen geben, bei deren Beantwortung man allein nicht weiterkommt und auch die Ratschläge von Familie und Freunden nicht greifen.

Als neutraler, professioneller Gesprächspartner wertet der Life Coach (Lebenscoach) nicht, er verurteilt nicht, er hat kein inhaltliches Ziel. So können Sie ganz ehrlich das aussprechen, was Sie sich fast nicht einmal zu denken trauen, sich aber insgeheim wünschen.

Nicht nur Ihrer Wünsche, auch Ihrer eigenen Visionen können Sie sich bewusst werden. Und wenn Sie die Vision haben, können Sie die eigenen Kräfte genau in diese Richtung mobilisieren. Selbst - wirksam zu handeln, fühlt sich nicht nur gut an, es hat auch höhere Erfolgschancen, als auf einen Ersatzspieler für das eigene Leben zu warten.

Life Coaching ist eine Kurzzeitintervention. Zwischen 1-10 Sitzungen sind üblich, um wichtige Lebensfragen zu klären. Sie entscheiden, wie oft und wie lang Sie an Ihrem Thema arbeiten möchten.

Life Coaching ist keine Therapie. Und doch liegen Therapie und Coaching nah beieinander, vielleicht ähnlich wie zwei Geschwister, die sich einerseits nah und andererseits doch so unterschiedlich sind. Auch wer psychisch gesund ist, kann in eine Krise geraten und kurzfristig nicht mehr weiter wissen.

Es geht beim Coaching nicht darum zu fragen, was in der Vergangenheit war, warum etwas ist, wo die Wunde sitzt und wie sie geheilt werden kann. Anders als viele psychotherapeutische Verfahren ist Coaching fast ausnahmslos in die Zukunft gerichtet, die Arbeit ist lösungs- und zielorientiert, der Prozess ist üblicherweise kürzer und produktiver, die Erfolge sind oft besser messbar.

Die Fragen, welche das Leben uns manchmal stellt, können ganz schön fordernd sein. Manches mal können sie einen überfordern. Auch wenn es uns doch eigentlich gut geht.

Es liegt nahe, sich zu fragen, wie frühere Generationen ihren Alltag bewältigt haben. Doch auch die Schwierigkeiten unserer Zeit sind nicht zu unterschätzen. Es gibt nicht mehr nur eine Hand voll Berufe, aus denen man wählt, die Ehe als einzige (anerkannte) Form der Partnerschaft oder die eine Schule in der Nähe, auf die man seine Kinder schickt. Es gibt unzählige Möglichkeiten, sein Leben zu gestalten, an allen Ecken und Enden. Das fordert, das überfordert.

Gutes Coaching hilft zu sortieren, was man wirklich will und was man selbst tun kann, um genau das zu erreichen. Manchmal ist tatsächlich schlichtes Annehmen gefragt oder es gilt, eine andere Sichtweise auf etwas zu finden. Meist aber kann Coaching aufzeigen, dass wir es selbst in der Hand haben, unser Leben nach unseren Vorstellungen zu gestalten, wenn wir die Verantwortung dafür übernehmen und bereit für Veränderungen sind.

Wenn Sie selbst etwas verändern wollen.

Wenn Sie aus dem Re- agieren in Ihr Agieren gehen wollen.

 

Und wenn es um ein Thema geht, das Sie beeinflussen können. Ob das der Fall ist, können wir im Vorgespräch klären. Es gibt unzählige Themen, bei denen Life Coaching Sinn macht. Aber ganz grundsätzlich lassen sich drei Ausgangssituationen benennen: eine krisenhafte, eine herausfordernde und eine komfortablere.

Das Ziel ist letztlich immer dasselbe – mehr Lebensqualität.

 

Die krisenhafte Ausgangssituation könnte sein,

dass Sie sich wie in einer Sackgasse fühlen, allein nicht mehr weiterwissen, immer wieder überfordert, gestresst, erschöpft sind, sich Ihre Gedanken ständig im Kreis drehen, sie sich klein und entmutigt fühlen oder an sich zweifeln.

 

Eine herausfordernde Situation könnte sein, dass Sie eine Entscheidung fällen müssen, die weitreichende Konsequenzen bedeutet, dass Sie Klarheit brauchen, um die nächsten Schritte gehen zu können oder wieder ins Gleichgewicht zu kommen, dass sich in Ihrem Leben etwas Großes ändert und Sie gut darauf vorbereitet sein möchten, dass Sie Ihr eigenes Verhalten oder das einer anderen Person verstehen müssen, um (wieder) in guten Kontakt zu kommen.

 

Die komfortablere Ausgangssituation könnte sein, dass es Ihnen grundsätzlich gut geht, Sie aber das Gefühl haben, dass eigentlich noch mehr geht, dass zwischen Ihrem Leben und Ihren eigentlichen Träumen doch noch eine ganz schöne Lücke klafft. Das kann im Beruf sein, wenn Sie spüren, dass Sie nicht dafür brennen, was Sie tagtäglich tun, im Privaten, wenn z.B. Ihre Partnerschaft nicht das ist, was Sie sich wünschen oder im ganz Persönlichen, wo es schlicht darum geht, eine andere innere Haltung zu finden.

 

Die Themenvielfalt ist :

Stressbewältigung Stressmacher erkennen, einordnen, bannen (Burnout-Prophylaxe und -Nachsorge; Umgang mit Hochsensibilität)

Stärkung des Selbst Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstwirksamkeit

Innere Konflikte Entscheidungen treffen, Wertekonflikte lösen, Druck nehmen

Klarheit gewinnen Gedanken und Emotionen sortieren (den „roten Faden“ sehen)

Kind und Karriere von der Doppelbelastung zur ausbalancierten Doppelrolle: „Erzieher/in“ und „Ernährer/in“ im Einklang

Umbruchphasen, Krisenzeiten berufliche, partnerschaftliche, familiäre und persönliche (auch altersspezifische) Herausforderungen bewältigen

Große Ereignisse Umzug, Hochzeit, Familiengründung, Existenzgründung etc.

Bewerbung authentischer, selbstbewusster Auftritt (der Weg zum erfolgreichen Vorstellungsgespräch)

Äußere Konflikte im Wohlklang mit Partner/in, Freund/in, Kollege/in, Mitarbeiter/in etc. (Perspektivwechsel)

Da geht noch mehr das eigene Potenzial leben (Lebensqualität pur)

Beruf(ung) wenn der Beruf erfüllt (berufliche Neuorientierung)

Verhakt, verkeilt, verfahren Perspektive, Haltung oder Verhalten ändern

Sie sprechen, ich höre zu.

Ich stelle Fragen, Sie finden Antworten.

Ihre Antworten – auf Ihre Fragen.

Warum zum Coach, fragen Sie sich, wenn die Arbeit anscheinend doch an Ihnen hängenbleibt? Mit meinen Fragen unterstütze ich Sie, die Antworten in Ihnen zu finden. Ich führe Sie in neue Denkräume, gebe Impulse für neue Sichtweisen oder Handlungen, bringe Sie in die Selbstwirksamkeit und ermutige Sie zu den nächsten Schritten. Ich helfe Ihnen, Ihren ganz eigenen Weg zu finden.

In einem kostenfreien Vorgespräch lernen wir uns kennen und prüfen, ob wir miteinander arbeiten wollen.

Wenn wir uns dafür entscheiden, haben Sie folgende Wahlmöglichkeiten, die wir gern gemeinsam besprechen können:

 

Coaching-Sitzung

Persönlich in Ronda Provincia Malaga, bei Ihnen zuhause, an einem vereinbarten Ort Ihrer Wahl (in der freien Natur) oder auch per Zoom/Skype oder per Telefon

Coaching als professionell geführter Gesprächs- und Reflexionsprozess dauert üblicherweise zwischen 1 und 10 Einzelsitzungen. Sie können von Termin zu Termin entscheiden, ob alle Fragen geklärt sind oder Sie an etwas anderem weiterarbeiten möchten.

Hier haben alle Themen Platz, wie z.B.

Job(suche), Karriere, Unternehmen, Führung, Team, Berufung, Partnerschaft, Beziehung, Familie, Elternrolle, Erziehung, Kinder, Zeit Management, Prokrastination, Prioritäten, Kräftehaushalt, Life Balance, Kommunikation, Konflikte, Erwachsenwerden, Verantwortung, Blockaden, Glaubenssätze, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Wünsche, Ziele, Visionen etc.

 

Coaching-Workshop

In dem 3-stündigen Einzelcoaching-Workshop (inkl. 30 Min. Pause) fokussieren wir uns auf ein konkretes Thema Ihrer Wahl und halten die Arbeitsergebnisse schriftlich fest.

Beispielthemen:

Fähigkeiten & Leidenschaften

Wir kristallisieren heraus, wo Ihre Stärken liegen und wofür Sie brennen. Anschließend finden wir die Schnittmenge. Denn genau da liegt das „Geheimnis Ihres Erfolges“.

Werte

In der gemeinsamen Arbeit definieren Sie Ihre Werte und nehmen diese als Kompass für all Ihr Handeln mit nach Hause. Wenn Sie wissen, was Ihnen wirklich wichtig ist, wie z.B. Ehrlichkeit, Zuverlässigkeit oder Nachhaltigkeit, haben Sie ein stabiles Werkzeug für Entscheidungen aller Art.

Kräftehaushalt

Wir entlarven Energiesauger und finden Ihre persönlichen Akkuladestationen. Mit dem neuen Bewusstsein können Sie Ihren Energie- und Kräftehaushalt steuern und langfristig in Balance kommen.

 

Coaching-Wochenende

Wenn Ihre Woche üblicherweise ohnehin schon durchgetaktet ist und sich Coaching-Sessions vor Arbeitsbeginn, mitten am Tag oder nach Feierabend eher nach einer Belastung anfühlen würden, oder wenn Sie nicht in Ronda (Spanien) leben bzw. arbeiten und dadurch nicht mal eben für eine Sitzung vorbeikommen können, bietet sich das Coaching-Wochenende an.

Hier können Sie Ihren Themen wirklich Raum geben und ihnen die volle Aufmerksamkeit schenken. Wir nehmen uns Zeit für eine intensive und zugleich kompakte Auseinandersetzung mit dem, was Sie beschäftigt.

In der entspannten Atmosphäre des Wochenendes können wir in aller Ruhe Situationen durchspielen, Perspektiven wechseln, Klarheiten gewinnen, Freiheiten erkennen, neue Ideen entwickeln und konkrete Lösungen erarbeiten.

Wir arbeiten am Samstag und Sonntag jeweils 4 Stunden (inkl. 30 Min. Pause) und planen so, dass Sie ggf. auch genügend Zeit für die An- und Abreise haben.

Natürlich können Sie bei Bedarf den Prozess anschließend in Einzelsitzungen fortführen. Falls Sie aus der Ferne angereist sind, sind auch Folgesitzungen per Skype oder Telefon möglich.

Ihr Aufenthalt ist in unserem Seminar und Gästehaus der Finca El Romeral in Ronda möglich.